آیا در وزن سلامت قرار دارید ؟

گر عدد حاصله کمتر از 20 باشد شخص کمبود وزن دارد .
اگر این عدد  بین 20 و 25 باشد شخص در وزن سلامت قرار دارد.
اگراین عدد بین 25 و30 باشد فرد اضافه وزن دارد.
اگر عدد حاصله بین 30 و 35 باشد شخص چاق وبالاتر از 35 بسیار چاق محسوب می شود .
اهمیت تفسیر BMI
همانگونه که گفته شد در محدوده 20 BMI تا 25 شخص در وزن سلامت و شرایط جسمانی مطلوب قرار دارد. از 25 BMI به بالا . هر چه این مقدار افزایش یابد احتمال بروز بیماری ها و مشکلات سلامتی زیادتر میشود بطوریکه 30 BMI و بالاتر با خطر جدی بیماری های قلبی، افزایش بعضی انواع سرطان، سکته مغزی، فشار خون و کلسترول بالا، دیابت همراه است.
آیا معیار BMI برای تعین وزن سلامت کاملا دقیق است ؟
اگر چه اندکس BMI در بیشتر مواقع معیار مناسبی برای تعیین وضعیت تناسب اندام می باشد و لیکن از آنجائیکه بدون در نظر گرفتن مقدار چربی بدن و تنها با در نظر گرفتن قد و وزن شخص محاسبه می شود احتمال بروز خطا در این روش وجود دارد مثلا اگر شخصی بدن بسیار عضلانی داشته باشد وزن او از حد معمول بیشتر و بر طبق شاخص BMI چاق محسوب می شود در حالیکه می دانیم چاقی به علت تجمع و افزایش توده چربی در بدن است و یک فرد دارای بدن عضلانی در حقیقت چاق نیست.
امروزه برای محاسبه دقیق چاقی، لاغری و تناسب اندام از فرمول هایی استفاده می کنند که علاوه بر قد و وزن، جنسیت، سن، نوع استخوان بندی، میزان چربی و دیگر فاکتورهای تاثیرگذار را در نظر می گیرند.

/ 0 نظر / 30 بازدید