ورزش در کودکان مبتلا به آسم

شنا یکى از ورزش هاى بسیار خوب براى کودکان مبتلا به آسم است. البته انواع تمرینات کوتاه مدت منقطع براى بیماران مبتلا به آسم مفید است؛ مانند انواع دوها به خصوص دوهاى استقامت. اما مسافت هاى طولانى که کودک در طى سه دوره براى 6 تا 10 دقیقه بدود احتمالا باعث تنگى نفس بیشترى مى شود که بایستى رعایت نمود.

آسم در کودکان

براى مقاومت کودک در برابر حملات آسم در حین تمرینات توصیه مى شود از اسپرى هاى آسم پیشنهاد شده توسط دکتر استفاده شود.

 اگر کودک دچار حمله ی آسم در حین ورزش شده باشد در صورتی که از یک داروى کمک کننده، قبل از تمرین استفاده شده باشد بایستى دوز این داروها را در حین تمرین تا زمانی که تنگى نفس وجود دارد تکرار نمود، اما اگر علائم تشدید پیدا کرد بایستى تمرین متوقف گردد.

 بسیارى از مدال هاى المپیک و یا در سطح ایالتى و ملى به افراد مبتلا به آسم تعلق دارد بنابراین این بیمارى محدودیتى براى تمرین ایجاد نمى کند فقط نیاز به مراقبت دارد.

اگر چه درمان، بهترین روش کنترل آسم وابسته به تمرین، است اما اگر تمرینات ابتدا با یک سرى تمرینات کششى و دوى آرام شروع شده که باعث گرم شدن بدن گردد کنترل بیمارى بهتر و تمرینات به خوبى تا پایان ادامه خواهد یافت.

اگر کودک همیشه دچار حمله ی آسم باشد و نتواند تمرینات مقاومتى انجام دهد بدین معنى است که باید براى انتخاب بهترین نوع درمان با دکتر مشورت نمود تا آسیب کمتر باشد.

 کودکانى که مبتلا به آسم هستند و به درستى کنترل شوند و تحت درمان قرار گیرند اغلب مى توانند بسیارى از ورزش هاى منتخب را انجام دهند.

به یاد داشته باشید که تناسب اندام و تمرینات نرمال براى این کودکان بسیار مفید است.

تنها ورزشى که کودکان مبتلا به آسم باید منحصرا با ملاحظات انجام دهند "اسکوبا دایوینگ" یا همان غواصی است.

اغلب کودکانی که آزمایش اسپیرومترى آن ها تا حدود 80 درصد اندازه ی مورد نظر، بالا مى رود قادر به انجام تمرینات عادى هستند.

/ 0 نظر / 45 بازدید